Kurse in unserer Praxis

Start des nächsten Wirbelsäulenkurses am Montag den

6. Februar 2017 um 11 Uhr 

 

Es sind noch Plätze frei!!! Bei Interesse bitte melden unter 02053/5011151

 

Ob  Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodengymnastik oder Nordic Walking, setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Das aktuelle Kursprogramm

<< Neues Textfeld >>

 

Kurs 1: Wirbelsäulenkurs

 

Im Mittelpunkt des Kurses steht die Vertiefung der Kenntnisse rund um die Wirbelsäule mit Erproben und Aufzeigen von Übungen für Trainierbarkeit der umgebenden Muskulatur.

Mit Hilfe der Funktionsgymnastik wird die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Reduzierung muskulärer Dysbalacen angestrebt.

 

 

 

Merkmale des Kurses:

  • Wirksame Methode zur Behandlung von Rückenproblemen
  • Wirkt muskulären Dysbalancen entgegen
  • Einsteiger sind hier jederzeit willkommen

 

Ziele des Kurses:

 

  • lindern der Rückenschmerzen
  • Steigerung des allgemeinen Befindens
  • Verschleißerscheinungen vermeiden
  • Erhalt der muskulären Leistungsfähigkeit

 

 

Beginn:

 

Immer Mittwochs von 17.45 - 18.30 Uhr

 

Kursgebühr: 10x 45 min. 90€

 

Kursleiter: Sonja Strunz

 

 

 

Die Kurse werden von ausgebildeten Therapeuten geleitet. Die anfallenden Kosten werden zum Teil von den Krankenkassen übernommen.

<< Neues Textfeld >>

Kurs 2: Beckenbodenkurs

Der Beckenboden unterstützt alle wichtigen Funktionen des Unterleibs, der Wirbelsäule und der Hüftgelenke. Ein trainierter Beckenboden ist Basis für ein beschwerdefreies Leben, auch nach der Geburt und Schwangerschaft. 

Mit leicht erlernbaren Übungen kann einer Blasenschwäche und Harninkontinenz entgegengewirkt werden.

 

Beginn: 

 

Immer Dienstags von 17:00 - 17:30

 

Kursgebühr: 6x 30 min. 50€

 

Kursleiter: Sonja Strunz

 

Es sind noch Plätze frei. Bei Interesse bitte melden!

Kurs 3: Nordic Walking

 

Nordic Walking gehört zu den Ausdauersportarten und wird durch das Benutzen von zwei Stöcken beim Gehen durchgeführt. 

Nordic Walking kann von jeder Altersgruppe erlernt und durchgeführt werden. Das Tempo und die körperliche Anstrengung können individuell an Alter und Trainingsstand angepasst werden.

 

Nordic Walking ist die ideale Bewegungsform für alle, die gerne zu Fuß unterwegs sind und dabei ihre Ausdauer effektiv trainieren wollen. Laufen Sie einfach mit uns los. 

Mit dem Dauer - Trend an der frischen Luft stärken Sie außerdem ihr Herz - Kreislauf und Immunsystem , bauen Stress ab und verbrennen Schritt für Schritt viele Kalorien. 

 

Beginn: Immer Mittwochs von 19:00 - 20:00

 

Kursgebühr: 8x 60 min. 80€

 

Kursleiter: Daniela Winter

 

 

Kurs 4: Faszien Yoga

 

 

Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe, wirkt.

Da unsere Faszien einen Einfluss auf die Muskulatur, Haltung und Bewegung haben, sollten wir diese immer geschmeidig halten.

Faszien Yoga besteht aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensives spüren des Körpers.

Diese Art von Yoga ist eher ein passiver Yoga, bei dem die Positionen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yoga Stilen.

 

Das Faszientraining ist für alle geeignet! 

Brechen Sie aus Ihrem Alltag aus und steigen mit uns auf die Yogamatte.

 

Beginn: Immer Montags 19:00 - 20:00

 

Kursgebühr: 8x 60 min. 80€

 

Kursleiter: Daniela Winter

 

 

Sie haben Fragen zu unseren Kursen?

Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter 02053/ 5011151 oder benutzen Sie unserer Kontaktformular.

 

 

Öffnungszeiten:

Montag 8:00 - 12:30   13:30 - 19:00
Dienstag 8:00 - 12:30   13:30 - 20:00

Mittwoch 8:00 - 12:30   13:30 - 19:00

Donnerstag 8:00 - 12:30  13:30- 20:00
Freitag 8:00 - 12:30   13:30 - 17:00

und nach Vereinbarung

Tel.   02053/50111-51

 

Oder benutzen Sie unser Kontaktformular.

Sie haben Fragen zu Ihrem ersten Termin oder der Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse? Hier finden Sie weiterführende Informationen.

Wissenswertes von A bis Z


Anrufen

E-Mail

Anfahrt