Ob  Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodengymnastik, Faszien Yoga oder Nordic Walking, setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Kurs 1: Wirbelsäulenkurs

Im Mittelpunkt des Kurses steht die Vertiefung der Kenntnisse rund um die Wirbelsäule mit Erproben und Aufzeigen von Übungen für Trainierbarkeit der umgebenden Muskulatur.

Mit Hilfe der Funktionsgymnastik wird die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Reduzierung muskulärer Dysbalacen angestrebt.

Merkmale des Kurses:

• Wirksame Methode zur Behandlung von Rückenproblemen
• Wirkt muskulären Dysbalancen entgegen
• Einsteiger sind hier jederzeit willkommen

Ziele des Kurses:

• lindern der Rückenschmerzen
• Steigerung des allgemeinen Befindens
• Verschleißerscheinungen vermeiden
• Erhalt der muskulären Leistungsfähigkeit

Beginn:

Immer Mittwochs von 18:15 - 19 Uhr 

Kursgebühr: 10x 45 Minuten 100€

Kursleiter: Sonja Strunz

Die Kurse werden von ausgebildeten Therapeuten geleitet. Die anfallenden Kosten werden zum Teil von den Krankenkassen übernommen.

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Der Beckenboden unterstützt alle wichtigen Funktionen des Unterleibs, der Wirbelsäule und der Hüftgelenke. Ein trainierter Beckenboden ist Basis für ein beschwerdefreies Leben, auch nach der Geburt und Schwangerschaft. 

Mit leicht erlernbaren Übungen kann einer Blasenschwäche und Harninkontinenz entgegengewirkt werden.

Beginn: 

Bitte erfragen Sie den nächsten Kursstart in der Praxis 

Kursgebühr: 6x 30 Minuten 50€

Kursleiter: Sonja Strunz

Kurs 3: Nordic-Walking

Beginn:

Bitte erfragen Sie den nächsten Kursstart in unserer Praxis

Kursgebühr: 11x 70 Minuten 120€

Kursleiter: Alexander Kluge

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Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter 02053/ 5011151 oder benutzen Sie unserer Kontaktformular.